Tetikleyicicue

Tetikleyici, bir davranışı başlatan işarettir. Bir saat, bir mekân, bir duygu ya da başka bir kişi olabilir; alışkanlık döngüsünün ilk halkasıdır. İnsan çoğu zaman bir davranışı bilinçli karar vermeden, yalnızca tanıdık bir işaretin tetiklemesiyle yapar. Koç danışanın hem kötü alışkanlığın hem de istediği alışkanlığın tetikleyicisini fark etmesine yardım eder. Tetikleyiciyi görmek, davranışı en başından yönetebilmenin yoludur.