Değişim aşamalarıtransteoretik

Değişim aşamaları, insanın bir alışkanlığı tek seferde değil, birbirini izleyen evrelerden geçerek değiştirdiğini söyleyen modeldir. James Prochaska ve Carlo DiClemente'nin geliştirdiği transteoretik model beş ana evreden oluşur: niyet öncesi, niyet, hazırlık, eylem ve sürdürme. Modelin değeri, kişinin hangi evrede olduğuna göre desteğin farklılaşması gerektiğini göstermesidir. Henüz niyet aşamasında olan birine eylem planı dayatmak çoğu zaman direnç üretir. Koç önce danışanın nerede durduğunu anlar, sonra ona göre konuşur.