Duygu okuryazarlığı

Duygu okuryazarlığı, kişinin yaşadığı hisleri fark edip onları doğru adlandırabilmesidir. Çoğu insan "iyiyim" ya da "kötüyüm" gibi kaba kategorilerle hareket eder; oysa hayal kırıklığı ile öfke ya da kaygı ile heyecan birbirinden çok farklı şeyler ister. Bir duyguya doğru ad vermek, onunla çalışmanın ilk koşuludur; isimlendirilen his, üzerinde durulabilen bir şeye dönüşür. Sinirbilimci Matthew Lieberman'ın çalışmaları, bir duyguyu adlandırmanın onun yoğunluğunu bir nebze azalttığını gösterir. Koç danışanın hislerini daha ayrıntılı bir sözlükle tanımasına yardım eder.