Duygusal zekâ bileşenleri

Duygusal zekâ bileşenleri, kişinin hem kendi hem de başkalarının duygularıyla yetkin biçimde çalışabilmesinin alt becerileridir. Daniel Goleman, Duygusal Zekâ kitabında bunları dört temel alanda toplar: öz farkındalık, öz yönetim, sosyal farkındalık ve ilişki yönetimi. İlk ikisi kişinin kendisiyle, son ikisi başkalarıyla ilgilidir. Goleman'a göre bu beceriler doğuştan sabit değil, geliştirilebilir niteliklerdir. Koçluk doğrudan bu alana dokunur; danışanın hem kendi iç dünyasını hem de ilişkilerini daha yetkin yönetmesine yardım eder.