Öz farkındalık

Öz farkındalık, kişinin kendi duygularını, eğilimlerini ve onların etkisini fark etmesidir. Duygusal zekânın temelidir; çünkü insan fark etmediği bir duyguyu yönetemez. Bir tepkinin tam o an içinde ne olup bittiğini görebilmek, otomatik davranıştan seçime geçişin ilk adımıdır. Öz farkındalık aynı zamanda kişinin güçlü yanlarını ve sınırlarını gerçekçi biçimde tanımasını da içerir. Koçluğun büyük kısmı, danışanın kendi kalıplarını dışarıdan görebileceği bu farkındalığı beslemekten ibarettir.