Duygusal tetikleyici

Duygusal tetikleyici, kişide orantısız görünen güçlü bir tepki uyandıran durum, söz ya da işarettir. Çoğu zaman tetikleyici, bugünkü olayın boyutundan çok eski bir deneyimin canlanmasıyla ilgilidir; küçük bir söz, eski bir yaraya dokunduğu için büyük bir tepki üretir. Bu tepkiler bir karakter zayıflığı değil, sinir sisteminin tanıdık bir tehdide verdiği hızlı yanıttır. Koç danışanın kendi tetikleyicilerini yargısızca tanımasına yardım eder; "bu kadar küçük bir şeye neden bu kadar sert tepki verdim?" sorusu çoğu zaman bir tetiklenmenin işaretidir. Tetikleyiciyi tanımak, ona kapılmadan yanıt verebilmenin yoludur.