Optimal uyarılma

Optimal uyarılma, kişinin hem uyanık hem dengede olduğu, çalışmaya ve temasa elverişli denge hâlidir. Bu, tolerans penceresinin içindeki o ideal aralıktır; enerji yeterlidir ama bunaltıcı değildir, dikkat açıktır ama gergin değildir. Bu durumda kişi hem düşünebilir hem hissedebilir, hem öğrenebilir hem ilişki kurabilir. Optimal uyarılma, somatik çalışmanın çoğu zaman içinde yürütülmek istendiği denge noktasıdır. Bu aralıkta, deneyim ne bastırılır ne de taşmaya başlar.