İçsel dinleme

İçsel dinleme, bedenin gönderdiği sinyallere kulak verme tutumudur. Bu, bir duyumu hemen yorumlamak ya da ondan kaçmak yerine, ona sabırla ve merakla yer açmaktır. İçsel dinleme, bedeni susturulması gereken bir gürültü değil, dinlenmeye değer bir ses olarak ele alır. Bu tutum, beden ile kurulan ilişkinin temelini oluşturur. Bedenini dinleyen kişi, çoğu zaman onun çoktan bildiği bir şeyi fark eder.