Le point de départ de la séance
Des choses importantes se produisent lors d’une séance de coaching : la prise de conscience s’éveille, la perspective change, un engagement se noue. Mais le changement ne se produit pas pendant la séance, mais après.
Cette distinction est cruciale. Passer une bonne séance mais laisser un vide entre les séances limite considérablement l’efficacité du coaching.
Des études montrent que les clients qui mettent en pratique ce qu’ils ont appris entre les séances progressent beaucoup plus rapidement. Le processus ne se résume pas à une heure par semaine ; il s’agit d’un cycle continu de prise de conscience et de mise en pratique.
La première chose à faire en sortant de la séance
Dès la fin de la séance, prenez deux minutes : qu’avez-vous remarqué, quel était votre engagement, avez-vous pris des notes ?
Cette brève prise de notes après la séance évite de se demander « de quoi avons-nous parlé ? » trois jours plus tard. Et elle renforce les prises de conscience : les notes prises « à chaud » laissent une empreinte bien plus forte.
Trois exercices à faire entre les séances
1. Mettre en œuvre l’engagement Quel engagement a-t-on pris lors de la séance ? Si cette étape est concrète — « lundi, je ferai cette présentation », « cette semaine, je consacrerai 15 minutes par jour à ce projet » — il suffit de l’inscrire dans l’agenda. Si elle n’est pas concrète, cela vaut la peine de la préciser un peu plus.
2. Brève réflexion Deux fois par semaine, cinq minutes. Questions : Comment s’est passé mon engagement ? Qu’est-ce qui m’a posé des difficultés ? Qu’ai-je observé chez moi ? Ces observations constituent une matière première très précieuse pour la séance suivante.
3. Garder à l’esprit la question posée par le coach Certaines séances se terminent par une question : « Vous pouvez passer cette semaine à réfléchir à cette question. » Se remémorer cette question une fois par jour — devant son café du matin, en marchant — génère bien plus de perspicacité que la séance elle-même.
Contacter le coach entre deux séances
Cela dépend du coach. Certains sont joignables par SMS ou par e-mail, d’autres non. Poser la question lors du premier entretien permet de clarifier la marche à suivre.
Si un besoin urgent de discuter se fait sentir, il est souvent préférable d’en informer le coach plutôt que de reporter la discussion à la séance suivante.
Le point de vue de Cevvela
- Les clients qui mettent en pratique ce qu’ils ont appris entre les séances progressent beaucoup plus rapidement — la séance n’est qu’un point de départ, le changement s’opère entre les séances.
- Une note de deux minutes après la séance : elle renforce les prises de conscience et fournit de la matière pour la séance suivante.
- Concrétiser l’engagement, pratiquer une brève réflexion et transmettre la question du coach sont les trois outils essentiels entre les séances.
- Poser la question de la politique d’accès entre les séances dès le premier entretien facilite la gestion des attentes.
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