Koherent nefes

Koherent nefes, dengeli ve yavaş bir ritimde soluk almaktır. Bu nefeste alış ve veriş eşit ve düzenli bir tempoya oturtulur; genellikle dakikada beş ila altı soluk gibi yavaş bir ritim hedeflenir. Koherent nefes, kalp ritmi ile soluğu uyumlu hale getirerek sinir sistemini dengeleyebilir. Bu düzenli ritim, bedene bir denge hissi verir. Yavaş ve eşit bir nefes, çoğu zaman zihni de yatıştırır.