Ayak tabanı farkındalığı

Ayak tabanı farkındalığı, ayakların zeminle olan temasını hissetmektir. Dikkati ayak tabanlarına getirip yere basışın ağırlığını, sıcaklığını ve dokusunu fark etmek, kişiyi bedene ve zemine bağlar. Bu temas, topraklanmanın en somut biçimlerinden biridir. Ayakların yere basışını hissetmek, çoğu zaman bir güvenlik ve sağlamlık duygusu verir. Zeminle kurulan bu bağ, bedeni şimdiki ana demirler.