Ağırlık aktarımı

Ağırlık aktarımı, bedenin ağırlığını bilinçli olarak yere ve zemine bırakmaktır. Çoğu zaman, farkında olmadan bedenimizi yukarıda ve gergin tutarız; ağırlığı yere teslim etmek bu gerginliği gevşetir. Bu uygulama, yerçekiminin desteğini hissetmeye ve onunla mücadele etmeyi bırakmaya dayanır. Ağırlığını yere bırakan bir beden, çoğu zaman bir rahatlama bulur. Yere teslim olmak, çoğu zaman taşımayı bırakmaktır.