La résilience émotionnelle

La résilience émotionnelle est la capacité d'une personne à se rétablir après une difficulté, une perte ou un échec. Son équivalent anglais est resilience. Ce n'est pas ne pas souffrir ou être insensible à l'épreuve, mais pouvoir se relever après avoir été ébranlé ; non l'incassabilité mais la souplesse. La recherche montre que la résilience n'est pas un trait fixe mais une capacité qui se développe ; des relations signifiantes, un regard réaliste et l'auto-compassion la nourrissent. Le coach aide le client à voir un revers non comme une fin mais comme un moment que l'on peut traverser, et à remarquer ses ressources de rétablissement.