Le détournement amygdalien

Le détournement amygdalien, c'est le cerveau émotionnel qui met un instant hors service la pensée rationnelle. Daniel Goleman a popularisé le terme. Quand l'amygdale perçoit une menace, elle déclenche une réaction soudaine et intense en court-circuitant le cortex préfrontal qui évalue calmement la situation ; après coup, une personne dit « je ne sais pas ce que j'ai fait ». C'est un système rapide qui a évolué pour la survie, mais dans la vie quotidienne il produit souvent des réactions disproportionnées. En coaching, comprendre cela aide à aborder une réaction sans jugement et à réfléchir à la façon de faire face à un tel moment à l'avenir.