La conscience de soi

La conscience de soi, c'est le fait pour une personne de remarquer ses propres émotions, ses tendances et leurs effets. Elle est le fondement de l'intelligence émotionnelle, car on ne peut gérer une émotion que l'on ne remarque pas. Pouvoir voir ce qui se passe au sein d'une réaction, à l'instant même, est le premier pas pour passer du comportement automatique au choix. La conscience de soi comprend aussi la reconnaissance réaliste de ses forces et de ses limites. Une grande part du coaching consiste à nourrir cette conscience par laquelle le client peut voir ses propres schémas de l'extérieur.