Stresin bedende birikmesi

Stresin bedende birikmesi, çözülmemiş gerilimin zamanla bedende tutulmasıdır. Somatik yaklaşıma göre, tamamlanamayan stres tepkileri ve sürekli bir tetiklenme, bedende kas gerginliği ya da kronik bir tetikte olma hâli olarak yerleşebilir. Bu kavram, neden stresin yalnızca zihinde değil bedende de hissedildiğini açıklar. Beden, taşıyamadığı yükü çoğu zaman gerilim olarak biriktirir. Bu birikimi fark etmek, onu çözmenin ilk adımıdır.