Merkezlenmecentering

Merkezlenme, kişinin içsel dengesine geri dönmesidir. Dış olaylar ya da güçlü duygular insanı savururken, merkezlenme dikkati bedenin orta hattına ve içsel bir denge noktasına getirir. Bu, doğu hareket geleneklerinde de yer alan, bedenin ağırlık merkezine dayanan bir kavramdır. Merkezlenmiş bir kişi, dış çalkantıların ortasında bile bir iç sağlamlık taşır. Kendi merkezine dönebilmek, dengeyi dışarıda değil içeride aramaktır.