Beden farkındalığı

Beden farkındalığı, hem içeriden gelen hem de dışarıdan duyulan duyumları fark edebilme kapasitesidir. Bu, kalp atışı ya da kasların gerginliği gibi çoğu zaman fark edilmeden geçen sinyalleri bilince taşımaktır. Somatik çalışmanın temel zemini bu farkındalıktır; bedeninde olup biteni fark edemeyen kişi, onu düzenlemekte de zorlanır. Beden farkındalığı, dikkatin yargısızca bedene yönelmesiyle gelişir. Bedenini dinleyebilen kişi, onun taşıdığı bilgiyi de okuyabilir.