Güvenli yer imgesi

Güvenli yer imgesi, dinginlik çağrıştıran bir sahnenin zihinde canlandırılmasıdır. Kişi, kendini güvende ve huzurlu hissettiği gerçek ya da hayalî bir yeri imgeleyerek sinir sistemine bir dinginlik hâli hatırlatabilir. Bu imge, zorlu bir an sırasında dönülebilecek bir iç sığınak işlevi görür. Güvenli yer imgesi, bedene güvenliğin de mümkün olduğunu hissettirir. Hayal edilen bir huzur, çoğu zaman bedende gerçek bir gevşeme yaratır.