La récompensereward

Une récompense est le résultat positif qui vient juste après un comportement et pousse le cerveau à le répéter. C'est le maillon de la boucle de l'habitude qui rend le comportement durable ; sans récompense, aucun comportement ne s'installe. L'ennui, c'est que la récompense des mauvaises habitudes est souvent immédiate et nette, tandis que celle des bonnes habitudes est différée. Le coach cherche, avec le client, le moyen d'ajouter au nouveau comportement une récompense plus proche et plus sensible. Une petite satisfaction ressentie tout de suite tient mieux qu'une grande promesse lointaine.