Le momentum comportemental

Le momentum comportemental est l'élan qui naît de la continuité et rend le mouvement plus facile. À mesure qu'un comportement se répète l'un après l'autre, le maintenir demande de moins en moins d'effort, tout comme un corps en mouvement résiste à l'arrêt. C'est pourquoi ne pas briser la chaîne est souvent plus important que de la faire parfaitement. L'approche « ne brise pas la chaîne » attribuée à Jerry Seinfeld repose sur cette idée : chaque jour accompli est marqué, et la série ininterrompue se poursuit. La continuité accumulée change aussi l'identité d'une personne dans le sens de « je suis quelqu'un qui fait cela ».