Les stades du changementtransteoretik

Les stades du changement forment un modèle qui affirme qu'une personne change une habitude non d'un coup mais en traversant des phases successives. Le modèle transthéorique, développé par James Prochaska et Carlo DiClemente, comprend cinq phases principales : la pré-contemplation, la contemplation, la préparation, l'action et le maintien. La valeur du modèle est de montrer que le soutien doit différer selon la phase où se trouve la personne. Imposer un plan d'action à quelqu'un encore en phase de contemplation produit souvent de la résistance. Le coach comprend d'abord où en est le client, puis parle en conséquence.