Sınır çalışması

Sınır çalışması, kişinin bedensel sınırını hissetmesine ve fark etmesine yönelik bir uygulamadır. Birçok kişi, kendi kişisel alanının nerede başlayıp bittiğini net hissetmez; bu çalışma, bedenin sınırına dair bir farkındalık geliştirmeyi amaçlar. Sağlam bir sınır duygusu, kişiye hem güvenlik hem de kendine ait olma hissi verir. Bu farkındalık, ilişkilerde de daha net bir duruşu destekler. Kendi sınırını hissetmek, kendini korumanın bedensel temelidir.