Ses ve titreşim

Ses ve titreşim, sesin bedeni harekete geçirme ve dengeleme yolu olarak kullanılmasıdır. Bir nefesin sesle dışarı verilmesi ya da bir mırıltı, bedende bir titreşim yaratır ve bu, özellikle vagus sinirini etkileyerek dinginliği destekleyebilir. Ses, bedenin içsel bir ritim bulmasına yardımcı olabilir. Bu basit araç, sinir sistemini yatıştırmanın doğal bir yoludur. Sesin titreşimi, çoğu zaman bedende bir gevşeme açar.