Çekirdek inançlar

Çekirdek inançlar, kişinin kendine, başkalarına ve dünyaya dair en derindeki temel varsayımlarıdır. Aaron Beck'in bilişsel kuramında bunlar, yüzeydeki düşüncelerin altında yatan ve çoğu zaman fark edilmeyen kabullerdir; "yetersizim" ya da "kimseye güvenilmez" gibi. Bu inançlar genellikle erken yaşta oluşur ve sonradan onları doğrulayan deneyimlerle pekişir. Yüzeydeki bir düşünceyi değiştirmek kolaydır, ama tekrar eden bir kalıp çoğu zaman bir çekirdek inanca dayanır. Koç bu derin kabulleri merakla araştırır, klinik bir kazıya çevirmeden işe yarar olanı görünür kılar.