WOOP

WOOP, bir dileği gerçekçilikle birleştiren bir hedef yöntemidir. Açılımı: istek (Wish), sonuç (Outcome), engel (Obstacle) ve plan (Plan). Psikolog Gabriele Oettingen, yıllarca süren araştırmalarında salt olumlu hayalin çoğu zaman eylemi azalttığını gösterdi; istenen sonuç, önündeki iç engelle birlikte düşünüldüğünde harekete dönüşüyor. "Zihinsel karşıtlaştırma" denen bu yöntem, hayali koşullu bir plana bağlar. Hayal kurmak yetmez; engeli adıyla görmek gerekir.