Savunma mekanizmaları

Savunma mekanizmaları, zihnin dayanılmaz bulduğu duygu ve düşüncelerden kendini korumak için kullandığı, çoğu zaman farkında olunmayan stratejilerdir. Kavramı Sigmund Freud başlattı, kızı Anna Freud ise Ben ve Savunma Mekanizmaları kitabında sistemli biçimde derledi. Bunlar baştan kötü değildir; kısa vadede insanı taşınamaz bir kaygıdan korurlar. Ama sürekli ve katı biçimde kullanıldıklarında gerçekle teması zayıflatır ve gelişimi engellerler. Koçlukta bunlar bir tanı aracı değil, danışanın tekrar eden bir kaçınma kalıbını fark etmesine yardımcı olan bir mercektir.