Otonom sinir sistemi

Otonom sinir sistemi, bedenin istem dışı işlevlerini düzenleyen ağdır. Kalp atışı, solunum ve uyarılma düzeyi gibi süreçler biz farkında olmadan bu sistem tarafından yönetilir. Somatik çalışmanın büyük bölümü bu sistemle ilgilidir; çünkü stres ve güvenlik tepkileri burada düzenlenir. Otonom sinir sistemi iki ana koldan oluşur: harekete hazırlayan sempatik ve dinlenmeyi sağlayan parasempatik. Bu sistemin dengesi, kişinin kendini nasıl hissettiğini doğrudan etkiler.