Hakomi

Hakomi, farkındalık temelli bir beden psikoterapisi yaklaşımıdır. Ron Kurtz tarafından geliştirilen bu ekol, mindfulness durumunda bedensel deneyimi inceleyerek kişinin kendine dair derin örüntülerini fark etmesini amaçlar. Hakomi, şefkat ve şiddetsizlik gibi ilkeleri çalışmanın merkezine koyar. Yaklaşım, bedeni bilinçdışı inançlara açılan bir kapı olarak görür. Hakomi, farkındalığı beden çalışmasıyla birleştiren nazik bir yöntemdir.