Le modèle ABCDE

Le modèle ABCDE est un modèle qui montre comment la pensée produit l'émotion. Il vient de la thérapie comportementale émotivo-rationnelle (REBT) d'Albert Ellis et a été adapté au coaching. Ses étapes sont : l'événement déclencheur, la croyance, la conséquence, la mise en question et le nouvel effet. Son idée de base est celle-ci : ce n'est pas l'événement lui-même qui nous ébranle mais la croyance que nous y attachons. Le coach aide le client à parvenir à une interprétation plus réaliste en éprouvant cette croyance.