ABCDE

ABCDE, düşüncenin duyguyu nasıl ürettiğini gösteren bir modeldir. Albert Ellis'in akılcı duygusal davranış terapisinden (REBT) gelir ve koçluğa uyarlanmıştır. Adımları: olay (Activating event), inanç (Belief), sonuç (Consequence), tartışma (Disputation) ve yeni etki (Effect). Temel fikri şudur: bizi olayın kendisi değil, olaya yüklediğimiz inanç sarsar. Koç bu inancı sınayarak danışanın daha gerçekçi bir yoruma ulaşmasına yardım eder.