Le soupir physiologique

Le soupir physiologique est une manière naturelle de respirer, faite de deux courtes inspirations à la suite suivies d'une longue expiration. Le corps donne souvent ce souffle spontanément ; un soupir est en fait un exemple naturel de ce schéma. Ce souffle peut procurer un soulagement rapide en rouvrant les alvéoles des poumons et en équilibrant le dioxyde de carbone. Fait consciemment, il peut apaiser le système nerveux en peu de temps. Deux inspirations et une longue expiration apportent souvent un allègement immédiat.