Les mécanismes de défense

Les mécanismes de défense sont les stratégies, souvent inconscientes, que l'esprit emploie pour se protéger d'émotions et de pensées qu'il trouve insupportables. Sigmund Freud a lancé la notion, et sa fille Anna Freud l'a compilée systématiquement dans son livre Le Moi et les mécanismes de défense. Ils ne sont pas mauvais d'emblée ; à court terme, ils protègent une personne d'une angoisse impossible à porter. Mais employés de façon constante et rigide, ils affaiblissent le contact avec la réalité et entravent le développement. En coaching, ce ne sont pas un outil de diagnostic mais une lentille qui aide le client à remarquer un schéma d'évitement récurrent.