La fenêtre de tolérance

La fenêtre de tolérance est la plage d'activation à l'intérieur de laquelle une personne peut rester en équilibre et porter son expérience. Selon ce concept, nommé par le psychiatre Dan Siegel, à l'intérieur de cette fenêtre une personne peut à la fois penser et ressentir ; elle n'est ni suractivée ni effondrée. Quand on monte au-dessus de la fenêtre, l'hyperactivation commence ; quand on descend en dessous, l'hypoactivation. Un but du travail somatique est de soutenir le fait de rester dans cette fenêtre et de l'élargir avec le temps. Quand une personne reste dans sa fenêtre, elle peut accompagner même des expériences difficiles sans se disperser.