L'autorégulationself-regulation

L'autorégulation est la capacité d'une personne à équilibrer son propre niveau d'activation et son état émotionnel. Cela implique d'apaiser une tension qui monte ou de revenir à la vitalité depuis un état d'effondrement. L'autorégulation n'est pas pleinement développée dès la naissance ; elle s'apprend souvent d'abord en s'équilibrant avec un autre, puis s'intériorise. Cette capacité permet à une personne de garder son équilibre face aux difficultés. Une personne qui sait se réguler dépend moins du soutien extérieur.