L'écoute intérieure

L'écoute intérieure est l'attitude qui consiste à prêter l'oreille aux signaux que le corps envoie. C'est, au lieu d'interpréter aussitôt une sensation ou de la fuir, lui faire place avec patience et curiosité. L'écoute intérieure traite le corps non comme un bruit à faire taire mais comme une voix digne d'être écoutée. Cette attitude forme la base de la relation nouée avec le corps. Une personne qui écoute son corps remarque souvent quelque chose qu'il savait déjà.