Le TRE

Le TRE est une série d'exercices visant à libérer la tension et le stress. Cette approche cherche à faire place à la libération de la tension accumulée en activant le mécanisme naturel de tremblement du corps ; ce tremblement est vu comme l'une des façons dont le système nerveux se décharge. Le TRE se fie à la propre capacité de régulation du corps. Ces exercices soutiennent la libération de la tension par une voie corporelle. Le TRE utilise comme outil la capacité naturelle du corps à se secouer.