La méthode Feldenkrais

La méthode Feldenkrais est une méthode qui vise à développer la conscience par le mouvement. Développée par Moshe Feldenkrais, cette approche cherche, par des mouvements doux et conscients, à laisser le corps remarquer ses propres habitudes et apprendre à bouger plus efficacement. La méthode repose non sur la contrainte mais sur la curiosité et l'exploration. La méthode Feldenkrais utilise le mouvement comme outil d'apprentissage et de conscience. Cette approche avance que de petits mouvements peuvent ouvrir de grands changements dans le corps.