La résignation acquise

La résignation acquise, c'est le fait pour une personne d'en venir à croire, à la suite d'échecs passés, qu'essayer est vain, et de cesser tout effort. Les expériences du psychologue Martin Seligman ont mis ce phénomène en lumière ; des expériences négatives répétées et incontrôlables installent chez la personne la croyance « quoi que je fasse, rien ne change ». Cette croyance la laisse immobile même lorsqu'elle est en réalité désormais capable d'agir. De même que la résignation peut s'apprendre, elle peut aussi se défaire par de petites expériences de contrôle et de réussite. Le coach aide le client à ébranler peu à peu cette croyance en trouvant des domaines où il peut produire un effet petit mais réel.