Les croyances limitantes

Les croyances limitantes sont des présupposés qu'une personne tient pour vrais mais qui la restreignent. Des phrases comme « je ne suis pas quelqu'un de matheux » ou « demander de l'aide est une faiblesse » sont souvent des présupposés portés sans être éprouvés, qui rétrécissent la marge de manœuvre. Une personne prend ces croyances pour la réalité, alors qu'elles sont généralement des généralisations tirées d'une vieille expérience. Le coach ne juge pas ces croyances, mais les éprouve avec douceur : « Est-ce vraiment vrai, ou supposes-tu que ce le soit ? » Une croyance rendue visible commence à se desserrer là même où elle est questionnée pour la première fois.