Les croyances centrales

Les croyances centrales sont les suppositions fondamentales les plus profondes d'une personne à propos d'elle-même, des autres et du monde. Dans la théorie cognitive d'Aaron Beck, ce sont les suppositions qui se tiennent sous les pensées de surface et passent souvent inaperçues, comme « je suis insuffisant » ou « on ne peut faire confiance à personne ». Ces croyances se forment généralement tôt dans la vie et sont renforcées par des expériences ultérieures qui les confirment. Changer une pensée de surface est facile, mais un schéma récurrent repose souvent sur une croyance centrale. Le coach explore ces suppositions profondes avec curiosité, en rendant visible celle qui est utile sans en faire une fouille clinique.