La conscience de la plante des pieds

La conscience de la plante des pieds, c'est sentir le contact des pieds avec le sol. Amener l'attention à la plante des pieds et remarquer le poids, la chaleur et la texture de l'appui relie la personne au corps et au sol. Ce contact est l'une des formes les plus concrètes de l'ancrage. Sentir les pieds sur le sol donne souvent un sentiment de sécurité et de solidité. Ce lien avec le sol ancre le corps dans le moment présent.