Le centre (hara)hara

Le centre est une région située sous le ventre, vue comme le point de poids et d'équilibre du corps. Nommé par le mot japonais « hara », ce point est tenu dans de nombreuses traditions corporelles pour un appui intérieur et un centre de force. Amener l'attention à ce centre peut donner à une personne un sentiment d'équilibre et de solidité. Le contact avec cette région permet au corps de se rappeler son centre de gravité. Se tenir dans son propre centre est souvent une source de calme.