La capacité de retour

La capacité de retour est la force du système nerveux à revenir à l'équilibre après une activation ou un effondrement. Une fois qu'un moment de menace ou de difficulté est passé, un système nerveux sain revient au calme ; plus ce retour est aisé, plus la personne demeure équilibrée. Cette capacité est le fondement du fait de pouvoir rester dans la fenêtre de tolérance. À mesure que la capacité de retour se renforce, une personne se rétablit plus vite des moments difficiles. Pouvoir revenir à l'équilibre est un signe de régulation saine.