Mikro adımlar

Mikro adımlar, bir hedefe en küçük ve en kolay yapılabilir hamlelerle yaklaşmaktır. Büyük bir değişim çoğu zaman ürkütücüdür ve erteletir; oysa gülünç derecede küçük bir ilk adım eylemi başlatır. "Spor yapacağım" yerine "bugün sadece ayakkabımı giyip beş dakika yürüyeceğim" daha kolay tutar. Teresa Amabile'nin "ilerleme ilkesi" çalışması, küçük kazanımların motivasyonu nasıl beslediğini gösterir. İlk küçük adım atıldığında, çoğu zaman ardından gelenler kolaylaşır.