Le yoga sensible au trauma

Le yoga sensible au trauma est une approche qui retravaille le yoga traditionnel en mettant l'accent sur le choix et la sensation corporelle. Dans cette adaptation, au lieu de postures et de consignes rigides, ce qui vient au premier plan est le fait qu'une personne écoute son propre corps, fasse des choix et avance à son propre rythme. L'approche vise à ce qu'une personne noue une relation sûre et fondée sur le choix avec son corps. Le yoga sensible au trauma fait de la pratique du yoga un champ non de contrôle mais de conscience. Cette approche rend le retour au corps doux et fondé sur le choix.