Le cortisol

Le cortisol est l'une des principales hormones libérées dans la réponse au stress. Face à une menace ou à une difficulté, le corps sécrète du cortisol afin de mobiliser de l'énergie ; à court terme, cela est fonctionnel et nécessaire. Le problème est que le cortisol reste constamment élevé ; un stress prolongé peut mener à une usure du corps. Le cortisol est un indicateur concret et mesurable du stress. Dans un système sain, le cortisol s'élève quand c'est nécessaire, puis revient à la normale.