Le diaphragme

Le diaphragme est un muscle en forme de dôme qui sépare la poitrine de la cavité abdominale et constitue le muscle principal de la respiration. À chaque inspiration il se contracte et descend, à chaque expiration il se relâche et remonte ; ce mouvement est le fondement du souffle. Le diaphragme est aussi étroitement lié à l'état émotionnel ; il se resserre dans la tension et se détend dans le calme. Le libre fonctionnement de ce muscle soutient à la fois le souffle et une détente générale. Le diaphragme est le moteur silencieux du souffle et de l'apaisement.