La conscience corporelle

La conscience corporelle est la capacité de remarquer des sensations qui viennent à la fois du dedans et du dehors. C'est amener à la conscience des signaux comme le battement du cœur ou la tension des muscles, qui passent souvent inaperçus. Cette conscience est le socle fondamental du travail somatique ; une personne qui ne peut remarquer ce qui se passe dans son corps peine aussi à le réguler. La conscience corporelle se développe lorsque l'attention se tourne vers le corps sans jugement. Une personne qui sait écouter son corps peut aussi lire le savoir qu'il porte.