Le coaching fondé sur l'ACT

Le coaching fondé sur l'ACT propose, au lieu de lutter contre une émotion difficile, de lui faire place et d'agir dans le sens de ses valeurs. Il vient de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) de Steven Hayes. Son idée de base est celle-ci : attendre que l'anxiété passe reporte souvent la vie ; or on peut aussi marcher vers ce à quoi l'on tient tout en portant l'anxiété avec soi. Le coach clarifie quelle valeur le client poursuit, puis s'oriente vers de petits pas en accord avec cette valeur. Accepter ce qui ne peut être contrôlé libère l'énergie pour ce qui peut l'être.